Простой способ устранения ситуации формирования статической деформации позвоночника при сидячке за компьютером - платформа с неустойчивым равновесием под попу. А есть и специальные шаровые стулья. Но еще лучше - ту часть работы, которая связана с банальным чтением информации (статей, книг) с экрана вынести вон из дома.
Тексты легко читаются движками голосового синтеза в смартфоне. При этом можно ехать на уноцикле, дышать свежим воздухом, глазеть по сторонам. Уноцикл - намного интересней платформы под зад. Он ставит в ситуацию неустойчивого равновесия веселее, динамичнее и душещипательнее.
Из читалок с голосовым движком я люблю PocketBook Reader http://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=467013&st=0. Другая программа, которая перехватывает тексты из буфера обмена и с интернет-страничек - Reedy. Она больше для скорочтения + в ней позже появилась и возможность чтения голосовыми движками https://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=839585.
С видеолекциями я поступаю так. Если смотреть на говорящего петрушку не обязательно - скачиваю видео либо в минимальном разрешении, либо сразу в мп3 и слушаю в программе для аудиокниг Voice https://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=680792. Там можно ускорить темп воспроизведения + она сохранит точку выхода (если вы прервались) и потом продолжит чтение с этого места, а не с начала файла. Если запись тихая, то есть режим дополнительного усиления звука (больше, чем можно поднять кнопочкой громкости смарта). Работает как с мптришками, так и с видеофайлами в мп4 (читая из них аудио-дорожку). Читает и при выключенном экране смартфона, что не всегда просто реализовать с видеофайлами по умолчанию.
Почему все-таки не платформа под зад, а уник? Чтобы включить не только осевые стабилизаторы, но и мышечные помпы ног - дабы облегчить работу сердечно-сосудистой системе по прокачке субстратов в удаленные регионы тела - например в его атавистический рудимент "Мозг головы". Про остальные ништяки даже не буду заикаться. Оно вам надо?
